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          健康和福祉

          网站的这一地区提供了留下来,身心安全和很好,提供链接,以帮助和指导信息。

          covid-19期间保持健康和良好

          冠状病毒(covid-19)的盛行已对我们许多人的心理健康产生负面影响,造成恐惧,孤独,焦虑等强烈的情感。在困难时期,如这些,这是非常重要的照顾你的头脑,以及你的身体。有许多组织为那些疲于应付提供建议和帮助。

          我们的身体健康,对我们的感觉有很大的影响。它吃的健康,平衡膳食,喝足够的水和经常锻炼是非常重要的。运动能提高身体和心理健康;活跃有助于降低应激激素,如皮质醇,促进自我感觉良好的激素,如内啡肽的释放,从而帮助我们放松。

          covid-19期间维护

          不寻常的和困难的情况下,我们发现自己的手段,有些人是在孤立和虐待的形式,如疏忽或家庭暴力的风险更大。与社会疏远保持我们分开,但看出来的对方,报告任何感觉不对,说话了,如果我们需要支持比以往任何时候都更加重要。

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